中年太りとはなんとも嫌な言葉ですが、やはりそのくらいの年齢になってくると、お腹のあたりについたお肉がなかなか取れない状況を実感している人も多いのではないでしょうか。 女性特有の中年太りの特徴として、特にお腹回りが急にぽっこりしてくるという現…

キュッと上がった魅力的なお尻は、プロポーションの良さを引き立ててスタイル美人に見せてくれます。 でも素敵なお尻を維持しているのは少数派。 何もしなければお尻は年齢とともにどんどん垂れていってしまいます。 ではどうしたらお尻が垂れるのを防ぐこと…

生理が変化すると少しずつ更年期障害が現れるようになりますが、病院では様々な治療方法を選べるので必要以上に怖がる必要はありません。 治療と聞くと面倒に感じたり、副作用を心配したりする人もいるでしょう。 しかし病院での治療を選択する人は増えてお…

おいしく手軽に食べられて栄養も豊富という理由から、大人気のサバ缶。 一時期は売り切れが続出するほど品薄になっていましたが、また店頭で見かけるようになってきました。 時短料理の食材としても活躍するサバ缶の料理方法やおいしい食べ方、そのまま食べ…

ダイエットにも様々な方法がありますが、「さあ、ダイエットしよう！」と思い立った時に、誰でもすぐにできる上に意外と効果が高い運動が＜ウォーキング＞です。 やり方は簡単。 一週間のうち数日間だけウォーキング・ダイエットの日を決めて、あとは決めた…